En respuesta a las altas temperaturas del verano, la Ciudad Autónoma de Buenos Aires emitió algunos consejos para preservar la salud y evitar posibles golpes de calor.
En la misma línea de priorizar la seguridad en tiempos de altas temperaturas, la Ciudad Autónoma de Buenos Aires difundió una serie de recomendaciones fundamentales para enfrentar el impacto del clima extremo. Estas medidas, destinadas a toda la población, buscan minimizar los riesgos asociados al calor intenso, especialmente focalizándose en adultos mayores de 65 años y niños menores de 5.
Asimismo, se insta a la población a evitar actividades al aire libre y la exposición solar excesiva entre las 11 y las 17 horas, periodos en los cuales las temperaturas alcanzan su pico. Además, se subraya la importancia de reducir la actividad física durante esas horas críticas.
Recomendaciones clave para protegernos del calor:
En cuanto a la hidratación, se hace hincapié en el consumo de líquidos, excluyendo bebidas alcohólicas o muy azucaradas, salvo en casos de contraindicaciones médicas. Tomar abundante líquido es esencial para enfrentar el calor.
La elección de la vestimenta también es crucial: Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, así como protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros, contribuye a mantener una temperatura corporal adecuada. Esta medida no solo es recomendable para adultos sino también para niños, quienes requieren una atención especial en estas circunstancias.
En este sentido, se enfatiza la importancia de permanecer en espacios frescos y bien ventilados, evitando la exposición directa al sol.
Síntomas de golpe de calor: ¿Cómo Identificarlos?
En tanto, es crucial prestar atención a los síntomas que podrían indicar un golpe de calor:
– Piel enrojecida, caliente y seca.
– Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
– Dolor de cabeza.
– Náuseas y confusión.
– Convulsiones y pérdida de conocimiento.
– Respiración y pulso débiles.
Desde la Ciudad advierten que ante la presencia de estos síntomas, la recomendación es clara: llamar al 107 (SAME) y solicitar ayuda médica de inmediato.
¿Qué hacer mientras llega la asistencia?
En caso de sospecha de golpe de calor, se brindan pautas para actuar mientras se espera la asistencia médica:
1. Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
2. Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza.
3. Darle de tomar agua fresca.
4. Mantener su cabeza elevada.
Estas medidas son esenciales para mitigar los efectos del golpe de calor antes de la intervención médica.
Información de Contacto Importante:
– Urgencia médica (SAME): línea gratuita 107
– Emergencias en la vía pública: línea gratuita 103
La Ciudad Autónoma de Buenos Aires busca concientizar a la población sobre la importancia de cuidarse en momentos de altas temperaturas, proveyendo consejos prácticos y directos. La prevención, basada en la responsabilidad individual y el conocimiento de los síntomas, se erige como la clave para enfrentar de manera efectiva los desafíos del clima.
